Tintura de Valeriana

Uso

Usada em distúrbios do sono ou ansiedade em geral.

Ingredientes

- 100 gramas de raízes de valeriana fresca ou seca.

- 500 mL de álcool 70º (álcool ingerido por via oral, peça na sua farmácia local).

Observações:
- Você pode usar, em vez de álcool a 70° uma aguardente.

- É claro que você também pode preparar uma quantidade menor da tintura, por exemplo, 10 gramas de raiz de valeriana em 50 mL de álcool. Você vai encontrar em farmácias frascos de 50 mL de cor escura para proteger da luz.

Preparação

- Deixe as raízes de valeriana marinarem em álcool por 15 dias.

- Filtrar a mistura e armazenar em um frasco bem fechado e ao abrigo do calor.

Posologia

Dosagem de tintura de valeriana

- Beba cerca de 30 a 40 gotas desta tintura 30 minutos antes de dormir, de preferência diluídas em um copo de água.