Resumo 

Saúde

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Saúde é um estado de completo bem-estar físico, psíquico e social de um indivíduo, e não só a ausência de doença.

Fatores que influenciam a saúde de um indivíduo

• serviços médicos disponíveis
• condições ambientais (habitação, trabalho, saneamento básico,...)
• afeto dos outros e condição social
• características individuais (doenças hereditárias, ...)
• estilo de vida (prática de desporto, hábitos alimentares, ...)

Higiene

A higiene compreende um conjunto de normas e atitudes para criar condições favoráveis à saúde.

Regras de Higiene Pessoal

• manter a pele, o cabelo, os dentes, as mãos e as unhas em perfeitas condições de limpeza
• manter uma postura correta
• dormir as horas adequadas
• praticar exercício físico
• fazer uma alimentação variada e equilibrada
• manter o vestuário e calçado limpos

Regras de Higiene Ambiental

• não deitar lixo no chão
• recolha dos dejetos dos cães pelos seus donos
• não destruir plantas

Problemas sociais

Tabagismo

O tabagismo (dependência do tabaco) é uma doença e é uma das principais causa de morte do ser humano.

Substâncias existentes no tabaco:

• alcatrão, substância cancerígena
• nicotina, que causa dependência
• fumo, que contém monóxido de carbono e causa a redução do oxigénio no sangue

Principais problemas causados pelo tabagismo:

• enfarte cerebral
• cancro
• problemas dentários
• doenças respiratórias
• doenças cardíacas
• gastrites e úlceras

Fumadores passivos

• O tabagismo não afeta apenas os fumadores, pois os não fumadores que inalem o fumo do tabaco também podem sofrer consequências, tal como o feto quando a mãe fuma.

Alcoolismo

O estado de intoxicação e descontrolo por parte do álcool chama-se alcoolismo.

Principais problemas causados pelo alcoolismo:

• problemas mentais
• cancro
• infeções pulmonares
• doenças cardíacas
• doenças do fígado
• doenças do pâncreas
• úlceras
• irritibilidade, agressividade
• cirrose alcoólica
• lesões no feto
• diminuição das capacidades intelectuais nas crianças

Outras drogas

Droga é uma substância natural ou sintética que introduzida no organismo altera uma ou várias das suas funções, causando dependência física ou psíquica.

Chama-se toxicodependente a quem criou dependência a drogas.

Algumas das drogas mais usadas e os seus efeitos:

• cocaína - energia, autoconfiança, euforia, indiferença à dor e à fadiga, depressão, hemorragia nasal
• haxixe e marijuana (derivados da Canábis) - euforia, relaxamento, letargia, vertigens, danos permanentes na memória
• LSD - euforia, alucinações, riso incontrolável, insónia, suores, tremores
• heroína - prazer, euforia, calor, descoordenação de movimentos, vómito, coma, morte
• ecstasy - euforia, ansiedade, vómito, desmaio, morte por desidratação

Principais problemas causados pelo consumo de drogas:

• afeta de forma permanente o sistema nervoso
• perda de sensibilidade e de interesse por tudo
• morte por doenças

Outras doenças

Principais doenças com taxa elevada de mortalidade:

• Sida - doença contagiosa que causada pelo vírus da imunodeficiência humana (VIH) que ataca o sistema imunitário, ficando assim o organismo sem capacidade de se defender contra outras infeções que podem causar a morte
• Hepatite - doença inflamatória do fígado provocada por vírus
• Tuberculose - doença causada por uma bactéria que afeta principalmente os pulmões
• Cancro - pode afetar várias regiões do corpo

Causas da poluição

O ser humano ao tentar melhorar a sua qualidade de vida, tornou-se no grande responsável pela poluição que se verifica actualmente no planeta. Das atividades humanas resultaram:

• as emissões de gases e outros resíduos que poluem o solo, a água e o ar
• níveis de ruído elevados - poluição sonora - que prejudica o bem-estar e a saúde
• destruição e esgotamento de recursos naturais

Consequências da poluição

A emissão para a atmosfera de gases poluentes, de gases com efeito de estufa e a produção contínua de resíduos que poluem o solo e a água têm como principais consequências:

• redução da camada de ozono, o que reduz a proteção contra radiações nocivas do sol ao seres vivos
• aumento do efeito de estufa, o que tem contribuído para o aquecimento global e degelo dos glaciares
• proliferação de microrganismos e de animais que transmitem doenças
• infeções respiratórias, cancro, intoxicações e outras doenças

Como reduzir os efeitos da poluição

Medidas para a redução da poluição:

• aproveitamento das fontes de energia renováveis
• reflorestação
• tratamento dos resíduos
• separação do lixo
• evitar desperdícios na utilização de água