Infusão de Lúpulo

Uso

Contra problemas de sono (insônia) ou em casos de ansiedade.

Ingredientes

Para uma xícara de chá, utilize:

- 8 gramas de lúpulo seco.

- Aproximadamente 200 mL de água

Preparação

- Aqueça a água até ferver e adicione a água fervente ao lúpulo.

- Deixar em infusão descansar por dez minutos (para obter uma dose eficaz de ingredientes ativos).

Posologia

- Beba um copo 2-3 vezes ao dia para ansiedade e/ou 1 xícara aproximadamente 30 minutos antes de ir para a cama para combater a insônia e distúrbios do sono.