Infusão de Erva de São João

Uso

- Em caso de depressão leve a moderada.

Ingredientes

Para uma xícara de infusão de Erva de São João, utilize:

- 2 a 4 gr, (cerca de 1 a 2 colheres de café) de flores secas de Erva de São João.

- Cerca de 200 ml de água

* É possível encontrar as flores secas de Erva de São João em farmácias, lojas especializadas (como hervanárias) ou na natureza (você pode colher as flores e secá-las para fazer a infusão).

Preparação

- Ferva a água e adicione-a às flores secas de Erva de São João.

- Deixe em infusão por cerca de dez minutos (para obter uma dose eficaz em substâncias ativas).

Posologia

- Beba 1 a 2 xícaras de infusão de Erva de São João, todos os dias.

Atenção, o efeito da infusão ocorre somente após 2 ou 3 semanas, portanto seja paciente!