Infusão Calmante

Uso

- Em casos de estresse, ansiedade, ou insônia leve (como sono agitado).

Ingredientes

Para uma xícara de infusão calmante (aproximadamente 200 mL), utilize:

- 2 colheres de chá de folhas secas de erva-cidreira 

- 2 colheres de chá de folhas secas de camomila.

- 2 colheres de chá das partes aéreas do maracujá (flores, folhas e caule).

Preparação

- Misture todos os ingredientes nas quantidades citadas acima.

- Aqueça água e espere ferver. Adicione a água fervente a essa mistura.

- Deixe a infusão descansar por 10 minutos (para obter uma dose eficaz dos princípios ativos).

Posologia

- Beba a preparação várias vezes ao dia em casos de estresse ou ansiedade.

- Beba essa infusão à noite, antes de dormir em caso de distúrbios do sono.